Trener Personalny Częstochowa

Trener Personalny Częstochowa

Samoobrona Częstochowa MPK – „Razem bezpieczniej” MSW

KLIKNIJ PONIŻSZY BANNER I ZOBACZ GALERIĘ

W dniu 16 grudnia 2015r dobiegł końca projekt Ministerstwa Spraw Wewnętrznych dofinansowany w ramach rządowego programu ograniczania przestępczości i aspołecznych zachowań „Razem bezpieczniej”. Trener Tomasz Boral został oficjalnie zaproszony przez Zarząd Spółki MPK w Częstochowie na uroczystość zakończenia projektu, który odbył się na terenie Miejskiego Przedsiębiorstwa Komunikacyjnego. W uroczystości uczestniczył Pan Krzysztof Matyjaszczyk Prezydent Miasta Częstochowy, Zarząd Spółki MPK w Częstochowie, przedstawiciele Urzędu Miasta i osoby biorące udział w ww. projekcie oraz zaproszeni goście. Podsumowanie projektu rozpoczęło się przemówieniem Pana Romana Bolczyka Prezesa MPK od słów „Moja Przyjazna Komunikacja”. Prezes spółki poruszył temat projektu w ramach, którego zrealizowano szereg działań zmierzających do zapewnienia bezpieczeństwa kierowców i pasażerów w środkach komunikacji miejskiej w Częstochowie.

W efekcie zamontowano monitoring w 12 autobusach, a od roku 2016 w kamery wyposażonych będzie 65 pojazdów. Firma MPK zaopatrzyła autobusy w system GPS, który będzie współpracował z tzw. „bezpiecznym przyciskiem alarmowym” w sytuacjach zagrożenia. Wynikiem projektu było również przeprowadzenie ankiety wśród pasażerów i kierowców na temat bezpieczeństwa w środkach komunikacji publicznej. W wyniku, którego został przeprowadzony kurs udzielania pierwszej pomocy z pasażerami oraz kurs samooborony z kierowcami, który przeprowadziła Prywatna Szkoła Walki „Backfist”.

 

News!

„KOPNIJ DEPRESJĘ”

Trening Mentalny Martial Arts

Leczenie depresji Częstochowa

 

 Relacja z wywiadu w Radiu Jura w Częstochowie,

którego gościem był trener personalny Tomasz Boral

 

Nowatorska metoda wspomagająca proces leczenie depresji oraz zaburzeń psychicznych autorstwa trenera Tomasza Borala wywodzi się z tradycyjnych odmian dalekowschodnich sztuk walki. Stowarzyszenie Sztuk i Sportów Walki „Backfist” wygrało konkurs na projekt Promocja Zdrowia Psychicznego przy Urzędzie Marszałkowskim w Katowicach. Zapraszamy do zapoznania się z materiałem Radia Jura.

 

niedziela, 15 listopad 2015 13:21

Trener Personalny Częstochowa

wtorek, 10 listopad 2015 12:26

Kurs samoobrony Częstochowa MPK

„Sztuki Walki są piękne, pokażmy je ludziom”

W Częstochowie dobiegł końca kurs samoobrony organizowany dla kierowców i motorniczych częstochowskiego MPK. Szkolenie samoobrony odbywało się w ramach realizowanego w Częstochowie programu „Bezpieczny pasażer, bezpieczny kierowca" finansowanego przez Ministerstwo Spraw Wewnętrznych. W toku przetargu do przeprowadzenia kursu została wybrana Prywatna Szkoła Walki Backfist z Częstochowy. Szkolenie samoobrony w Częstochowie prowadził medalista Mistrzostw Polski w Kickboxingu i wieloletni trener sztuk walki – Tomasz Boral.

Uczestnicy w trakcie szkolenia poznali techniki samoobrony zapożyczone z różnych stylów walki, min: mma, kickboxing, muay thai, krav maga, karate, jeet kune do. Ze względu na specyfikę pracy kierowców i motorniczych treningi były prowadzone w sali treningowej oraz w środkach komunikacji miejskiej. Dzięki temu kursanci mieli okazję sprawdzić się w sytuacji zagrożenia w jakiej mogą się znaleźć w swojej pracy oraz odpowiednio szybko zareagować i unieszkodliwić napastnika.

W kursie samoobrony brało udział 20 kierowców i motorniczych częstochowskiego MPK – prowadzone zajęcia cieszyły się wśród nich dużym zainteresowaniem. Okazało się, że kursanci mają w sobie spory potencjał i chęci do tego typu aktywności. Trener Tomasz Boral podkreśla, że każdy z uczestników kursu samoobrony wykazał się sumiennością i pracowitością. Na zaakcentowanie zasługuje fakt, że aż 7 osób ukończyło szkolenie z wyróżnieniem.

Zwieńczeniem kursu samoobrony w Częstochowie było rozdanie dyplomów, które odbyło się 9 listopada 2015 r. w sali konferencyjnej MPK. Każdy uczestnik szkolenia samoobrony otrzymał dyplom potwierdzający ukończenie kursu wystawiony przez Prywatną Szkołę Walki Backfist. W uroczystości rozdania dyplomów uczestniczył Prezes MPK w Częstochowie Pan Roman Bolczyk, który złożył gratulacje wszystkim pracownikom biorącym udział w uroczystości.

Dla osób, które w trakcie kursu wykazały się szczególnymi umiejętnościami przewidziane zostały drobne upominki ufundowane przez Szkołę Backfist w postaci karnetów podarunkowych na bezpłatny trening personalny prowadzony pod fachowym okiem Tomasza Borala.

Kurs samoobrony w Częstochowie opierał się o wyselekcjonowany program szkoleniowy zawierający nie tylko techniki samoobrony, ale również elementy treningu mentalnego opracowane przez instruktora kursu. Tomasz Boral podkreślił, że jego celem jest promowanie sztuki walki i zdrowego trybu życia – fitness w Częstochowie oraz uświadomienie ludziom, że sztuki walki to nie tylko ciosy, ale również atrakcyjna aktywność fizyczna dla każdego.

Samoobrona Częstochowa MPK - Podziękowanie :)

Składam serdeczne podziękowanie wszystkim uczestnikom szkolenia samoobrony za zaangażowanie, miłą atmosferę podczas zajęć oraz wysokie postępy w nauce technik walki. Mam nadzieję, że kurs samoobrony w Częstochowie był dla Was ciekawym doświadczeniem, które zachęci Was do poznawania siebie...

Trener personalny sztuk walki – Tomasz Boral

 

piątek, 06 listopad 2015 20:01

Martial Arts w walce z depresją

Sztuki walki w Częstochowie – kopnij depresję 

W Częstochowie dobiegły końca warsztaty prowadzone pod hasłem Trening Mentalny Martial Arts jako metoda wspomagająca proces leczenia osób z zaburzeniami psychicznymi”. Warsztaty treningu mentalnego prowadzone były w ramach projektuPromocja Zdrowia Psychicznego i Zapobieganie Zaburzeniom Psychicznym realizowane w 2015 rokuwspółfinansowanego z Środków Publicznych Województwa Śląskiego pod patronatem Urzędu Marszałkowskiego w Katowicach. Były to pierwszy tego typu kurs zorganizowany w województwie śląskim.

Organizatorem zajęć z treningu mentalnego martial arts było Stowarzyszenie Sztuk i Sportów Walki Backfist w Częstochowie. Pomysłodawcą tego innowacyjnego kursu jest wieloletni trener sztuk walki oraz Prezes Stowarzyszenia Backfist Tomasz Boral, który jak sam podkreśla „Po raz pierwszy użyłem sztuk walki nie do walki i konfrontacji w ringu, ale do celówrehabilitacji osób chorych”. Zajęcia prowadzone były w przychodni w Centrum Zdrowia Psychicznego Egomedica w Częstochowie. W warsztatach martial arts brało udział 30 kursantów zmagających się  z depresją i zaburzeniami psychicznymi. Trener martial arts Tomasz Boral opracował specjalny program ćwiczeń przeznaczony dla chorych oparty o trening mentalnywywodzący się ze sztuk walki. Trening skupiał się przede wszystkim na ćwiczeniach oddechowych oraz ćwiczeniach poprawiających motoryczność ruchową. Warsztaty treningu mentalnegowspomogły leczenie chorych, poprawiło się ich samopoczucie oraz zyskali pokłady pozytywnej energii do dalszego działania.

Sztuki walki Częstochowa Tomasz Boral – nowatorska metoda walki z depresją!

Składam wyjątkowe podziękowanie wszystkim uczestnikom warsztatów treningu mentalnego za zaufanie, zaangażowanie, oraz wkład pracy jaki wnieśli w ciężką pracę na drodze do jedności ciała z umysłem. Czuję się zaszczycony, że miałem przyjemność poznać tak wartościowe i wrażliwe istoty. Kontakt z Wami inspiruje mnie do kształtowania własnej osobowości oraz nieustannego doskonalenia wiedzy trenerskiej, a największą nagrodą dla mnie jest Wasz uśmiech. Dziękuję serdecznie za współpracę koordynator projektu medycznego Pani dr Magdalenie Jakubowskiej-Niewmierzyckiej oraz Pani Kasi Bigosińskiej za opiekę nad dokumentacją i prawidłowością przebiegu warsztatów Treningu Mentalnego Martial Arts.

Ze sportowymi pozdrowieniami trener personalny fitness – Tomasz Boral

 

MATERIAŁ W TVS.PL

KLIKNIJ I ZOBACZ

 

niedziela, 25 październik 2015 22:52

Kurs samoobrony Częstochowa – BIJATYKA W TRAMWAJU

Kurs samoobrony Częstochowa MPK Relacja z przebiegu szkolenia.

KLIKNIJ PONIŻEJ

Szkoła Walki Backfist prowadzi szkolenie samoobrony dla kierowców i motorniczych częstochowskiego MPK. Kurs samoobrony dofinansowany jest z środków rezerwy celowej i Ministerstwa Spraw Wewnętrznych w ramach projektu „Razem Bezpieczniej”. Kursanci zapoznali się z podstawowymi technikami sztuk walki zaczerpniętymi z rozmaitych stylów między innymi: mma, kickboxing, muay thai, karate, krav maga, jeet kune do, ju jitsu. W trakcie kursu symulowane były sytuacje zagrożenia, które mogą zaistnieć w tramwaju czy autobusie gdzie przy dużym stresie należy zachować zimną krew oraz podjąć błyskawiczne działania z zakresu technik interwencyjnych zmierzające do unieszkodliwienia napastnika. Kurs samoobrony trwa od 15.09.15r. a przewidywana data zakończenia kursu to 05.11.15r.

Szkolenie samoobrony, które przeprowadza trener Tomasz Boral wzbudziło zainteresowanie mediów. Poniżej zdjęcia oraz link z relacji TVS.

 

Trening personalny Martyny to indywidualna lekcja sztuk walki oparta na profesjonalnym treningu kickboxingu. Martyna od wielu lat trenuje kickboxing w Warszawie, a obecnie personalnie w mojej Szkole Walki Backfist w Częstochowie. Na swoim koncie posiada stopień mistrzowski, czarny pas w kickboxingu Międzynarodowej Federacji WAKO. Dlatego ułożyłem dla niej osobisty plan treningowy składający się z nowoczesnych metod szkolenia, oparty na precyzyjnych założeniach treningu technicznego oraz taktycznego. Codziennie na każdym treningu personalnym sukcesywnie realizujemy koncepcje specjalistycznego treningu sztuk walki. Nie ukrywam, że jestem bardzo zadowolony z postępów Martyny, która doskonale spełnia wytyczne treningu technicznego. Jest niezwykle ambitną kobietą posiadającą doskonałe predyspozycje pamięciowe, które będę pomocne w perspektywicznym procesie szkolenia w zakresie treningu mentalnego. Wierzę również, że Martyna wkrótce rozpocznie szkolenie w Los Angeles pod okiem mojego nauczyciela Sensei Bennego Urquideza, który jest największym autorytetem w dziedzinie profesjonalnych walk full contact bez podziału na kategorie wagowe. Martynie życzę wszechstronnego rozwoju w wyczynowym sporcie, a także wielu sukcesów w kickboxingu i sztukach walki. Mam nadzieję, że współpraca ze mną podczas treningów personalnych dała Ci wiele satysfakcji oraz spełniła Twoje oczekiwania treningowe. Martyna chylę czoła i pozdrawiam entuzjastycznie :)

 

Ze sportowymi pozdrowieniami – Trener personalny Tomasz Boral

 

 

Mariusz intensywnie trenuje pod okiem trenera personalnego już od 6 lat więc jego szkolenie jest wielozakresowe. Trening osobisty Mariusza jest oparty na technikach walki w pełnym kontakcie. W jego programie treningowym koncentrujemy się na doskonaleniu umiejętności technicznych i taktycznych stosowanych w muay thai, kickboxingu, K1 oraz full contact karate.

Mariusz Wręczycki jest wszechstronnie wyszkolonym zawodnikiem posiadającym 6 stopień szkoleniowy w kickboxingu. Brał również udział w seminarium sztuk walki z udziałem legendy sztuk walki i twórcy karate pełnego kontaktu niepokonanego Mistrza Świata w Kicboxingu Bennego Urquideza, które odbyło się w Częstochowie. Ciężka praca Mariusza podczas treningów sztuk walki zaowocowała zdobyciem przez niego w sezonie sportowym 2014/15 Nagrody Podsumowania Roku Sportowego w Prywatnej Szkole Walki „Backfist”. Gratuluję mojemu adeptowi sukcesów i życzę wytrwałości w dalszym doskonaleniu swoich umiejętności.

Ze sportowymi pozdrowieniami – trener personalny Tomasz Boral

 

 

Trening personalny muay thai Częstochowa w wydaniu Kacpra

Trener osobisty Częstochowa

Trening personalny Kacpra jest złożonym procesem, który kształtuje jego sprawność fizyczną, a także cechy wolicjonalne i osobowości. W ramach szkolenia wykorzystujemy trening mentalny sztuki walki o szerokim podłożu. Muay thai i kickboxing w programie treningowym Kacpra pojawia się nieprzypadkowo gdyż są to sztuki walki kontaktowe, wymagające zaangażowania oraz dyscypliny. W treningu osobistym Kacpra jest bardzo ważne rozwijanie motywacji zewnętrznej i wewnętrznej. Pracujemy również nad procesem doskonalenia techniki i taktyki boksu oraz kształtowaniem sprawności motorycznej. Jestem mile zaskoczony solidną postawą Kacpra, który w efekcie przystąpił także do egzaminu na 9 stopień w kickboxingu. Korzystny wpływ treningu mentalnego martial arts oraz determinacja mojego wychowanka sprawiły, że odniósł sukces, obecnie przebywa w Hiszpanii. Kacper gratuluję serdecznie jesteś na dobrej drodze w poznawaniu siebie!!!

Ze sportowymi pozdrowieniami – trener personalny Tomasz Boral

 

 

Tomasz Boral

ul. Hutników 9, 42-200 Częstochowa

Otwarte

pon-pt 7.00 - 23.00, sob 8.00 - 18.00

Email

backfist@wp.pl

Telefon

+48 602 74 54 95

© 2025 BACKFIST. All Rights Reserved.
- POLITYKA PRYWATNOŚCI - RODO -

Trener personalny Częstochowa Tomasz Boral