TRENING PERSONALNY

TRENING PERSONALNY (osobisty trener)


Trening Personalny - Formuła treningu personalnego dedykowana jest każdej osobie, bez żadnych ograniczeń. Jego zastosowanie jest niezwykle wszechstronne, począwszy od zawodników, poprzez pasjonatów i amatorów sportu, skończywszy na osobach początkujących lub przechodzących rehabilitację. Trening personalny ma charakter wielozakresowy. Może być ukierunkowany na daną dyscyplinę sportu i służyć przygotowaniu zawodników do sezonu startowego. Może również koncentrować się na poprawie i doskonaleniu poszczególnych właściwości motorycznych, siłowych, sprawnościowych czy wydolnościowych osoby trenującej. Z tej formy zajęć korzystali m.in. zawodnicy Częstochowskiego Klub Motocyklowego CKM Włókniarz w Częstochowie: Borys Miturski i Artur Czaja.
Image

Trening personalny to forma aktywności fizycznej, która sukcesywnie zyskuje na popularności. Staje się bardzo modny w szerokich kręgach, nie jak dawnie tylko w sferach elitarnych. Dzięki swojemu skrupulatny charakterowi zapewnia bezpieczeństwo ćwiczeń oraz rewelacyjne i satysfakcjonujące rezultaty. Jest to całowicie kompleksowy, zindywidualizowany program treningowy przygotowany zarówno dla początkujących, jak również wymagających, a także zapracowanych osób.

Serdecznie zapraszamy do skorzystania z tej szczególnej oferty.

Trening personalny to zdecydowanie najbardziej skuteczna metoda osiągnięcia zamierzonych rezultatów.

Ćwiczenia wykonywane technicznie prawidłow gwarantują osiągnięcie lepszych rezultatów w krótszym czasie niż amatorskie treningi pod okiem niedoświadczonych opiekunów. Trener personalny opracowuje regularnie na kazde kolejne zajęcia,  odpowiednio przygotowane zestawy ćwiczeń, które przyczyniają się do niezwykle harmonijnego rozwoju organizmu, siły i sprawności ruchowej. Zestawy ćwiczeń są optymalnie dobierane do budowy ciała ćwiczącego, jego kondycji oraz stanu zdrowia.

  • instruktor opracowuje program treningu do indywidualnych możliwości i oczekiwań klienta,
  • planuje osobisty harmonogram dietetyczny,
  • zaleca odpowiednią formę zabiegów odnowy biologicznej (rodzaj masażu),
  • pozostaje do dyspozycji ćwiczącego kontrolując prawidłowy i bezpieczny przebieg zajęć,
  • motywuje do regularnych ćwiczeń i osiągnięcia zamierzonych celów,
  • przebieg zajęć: personalny,
  • czas trwania zajęć: 60 min.

TRENING GRUPOWY

Specyficzna forma zajęć w małej (6-8 osobowej)grupie. Z uczestnictwa w tym treningu wynika szereg korzyści. Jest on nowoczesną metodą korepetycji przynoszącej szybkie rezultaty ze względu na swój wyjątkowy przebieg. Odzwierciedleniem tego sposobu prowadzenia ćwiczeń są jego skuteczne efekty. Trening grupowy, ewidentnie podnosi umiejętności współćwiczących i jest bardzo atrakcyjną formą zajęć ruchowych.

TRENING MASOWY

Przebieg zajęć odbywa się w grupie przekraczającej (15-osób)

ZAPRASZAMY

  • DZIECI – w wieku od lat 6 na zajęcia ogólnorozwojowe z elementami kick-boxingu. Formalne uczestnictwo dziecka w treningu wyłącznie za pisemną zgodą rodziców ( badania lekarskie ).
  • MŁODZIEŻ – w wieku od 13-17 lat na zajęcia kick-boxingu z elementami technik samoobrony. Formalne uczestnictwo osób niepełnoletnich w treningu walki wyłącznie za pisemną zgodą rodziców (badania lekarskie ).
  • DOROSŁYCH – bez ograniczeń wiekowych w celu poprawienia ogólnej sprawności i kondycji psychofizycznej. Do skorzystania z naszej wyjątkowej oferty fitness zachęcamy również Panie.