czwartek, 23 kwiecień 2020 19:36

Czy lepiej ćwiczyć samodzielnie czy z trenerem personalnym w Backfist w Częstochowie

Czy lepiej ćwiczyć samodzielnie czy z trenerem personalnym? Czy lepiej ćwiczyć samodzielnie czy z trenerem personalnym?

Czy lepiej ćwiczyć samodzielnie czy z trenerem personalnym?

O tym już kiedyś pewnie pisaliśmy, bo temat ten pojawia się choćby marginalnie przy okazji każdego tekstu o treningu personalnym. Na to pytanie nie ma jednej odpowiedzi. Każdy cel można przecież osiągnąć na wiele sposobów, a efektywność poszczególnych form treningu zależy od naszych cech osobowościowych. Ale nawet jeśli jesteśmy zdyscyplinowani, samoświadomi, dysponujemy odpowiednimi przyrządami do ćwiczeń i potrafimy ułożyć sobie program treningowy, zawierający odpowiednią liczbę powtórzeń, a przede wszystkim pozwalający na aktywizację wybranych partii mięśni, warto jednak od czasu do czasu spotkać się z trenerem personalnym. System konsultacyjny może okazać się takim sprawdzianem osiągnięć, informacją zwrotną, co udało nam się zrobić, a nad czym trzeba jeszcze trochę popracować. Oczywiście, ruch bez względu na formę zawsze jest wartością samą w sobie, ale można zrobić wszystko, by wykorzystać czas jak najefektywniej. To ma znaczenie przede wszystkim dla najbardziej zapracowanych i nieustannie użalających się na jego niedobory.

Zajęcia z trenerem osobistym wydają się doskonałą formą dla nieco mniej systematycznych i wytrwałych, ale również dla tych bardzo zdeterminowanych, którzy chcą osiągnąć wiele jak najszybciej. Wówczas trener personalny jest nie tylko organizatorem zajęć, ale także koordynatorem stylu życia czy stymulatorem aktywności. Musisz jedynie obdarzyć trenera zaufaniem, wykonując opracowany przez niego pogram. I jeśli cokolwiek budzi Twoje wątpliwości, zgłaszaj je trenerowi. Podobnie jeśli zajęcia przestały Ci odpowiadać, nie dają Ci spodziewanej satysfakcji. Warto poszukać wtedy innych rozwiązań, dokonać zmiany formy zajęć albo sposobów treningu. W tym pomoże trener. Ty powinieneś mu tylko powiedzieć, że potrzebujesz nowych bodźców.

Czytany 161 razy Ostatnio zmieniany piątek, 24 kwiecień 2020 12:32