czwartek, 24 wrzesień 2015 16:15

Wszechstronny trening personalny Oli

Napisane przez
Oceń ten artykuł
(0 głosów)

Modelowanie sylwetki ćwiczeniami aerobowymi, trening mięśni brzucha, streching oraz praca nad grupą przednią uda i pośladkami.  W treningu osobistym Oli zastosowaliśmy różnorodne ćwiczenia aerobowe z zajęć fitness jak również szereg tarczowań i technik z kickboxingu. Pracowaliśmy również z użyciem małych sztangielek by ujędrnić mięśnie ramion. Krótka ale dynamiczna praca w zakresie treningu siłowo-wytrzymałościowego pozwoli na uzyskanie pożądanego efektu mięśni kończyn górnych. Ola jest osobą bardzo żywiołową, co sprzyja w dynamicznym treningu aerobowym. Wierzę, że praca Oli zostanie uwieńczona sukcesem.

 

Czytany 1228 razy Ostatnio zmieniany piątek, 06 grudzień 2019 21:52