piątek, 24 sierpień 2018 19:09

Codziennie pewna siebie – cykl zajęć integracyjnych dla kobiet z obszar LGD

W 2018 roku Prywatna Szkoła Walki „Backfist” zrealizowała dla Stowarzyszenia Inicjatyw Rozwojowych działającego przy Gminnym Ośrodku Kultury w Rędzinach kurs samoobrony dla kobiet. Było to jedno z zadań projektu grantowego: Inicjatywy kulturalne, edukacyjne i sportowe integrujące mieszkańców obszaru LGD „Razem na wyżyny”, tzw. AIILS (czyli Aktywizacja i Integracja Lokalnych Społeczności). To pierwszy projekt dla funkcjonujących na obszarach wiejskich w województwie śląskim Lokalnych Grup Działania, współfinansowany ze środków Unii Europejskiej, a dokładnie z Europejskiego Funduszu Rolnego na Rzecz Rozwoju Obszarów Wiejskich, w ramach poddziałania 19.2: „Wsparcie na wdrażanie operacji w ramach strategii rozwoju lokalnego kierowanego przez społeczność”, objętego Programem Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2014–2020.

Kurs samoobrony odbywał się w kolejne weekendy między 8 czerwca a 15 lipca 2018 roku. Dziesięć półtoragodzinnych zajęć warsztatowych poprowadził trener Tomasz Boral. Celem spotkań było podniesienie poczucia bezpieczeństwa kobiet i wykształcenie w nich nawyków, jak radzić sobie w sytuacjach niebezpiecznych, gdy konfrontacja z przeciwnikiem traktowana jest jako ostateczność. Pierwsze rozmowy dotyczyły więc sposobów zapobiegania niebezpieczeństwu i możliwości jego zażegnywania. Następnym krokiem była nauka prawidłowych zachowań i szybkiej reakcji w czasie ataku. Panie zapoznały się z technikami obrony koniecznej, przećwiczyły techniki nożne, ręczne, parterowe i obezwładniania. Elementy treningu zostały dobrane z wielu stylów walki – kickboxingu, muay-thai, jeet kune do, jujitsu oraz mma, decydowała ich przydatność i skuteczność. Spotkania cieszyły się ogromnym zainteresowaniem. Była to przecież doskonała okazja, by nauczyć się przydatnych technik, nabrać pewności siebie oraz zadbać o kondycję.

Trener Tomasz Boral ma doświadczenie w pracy z dużą grupą. Zajęcia wieloosobowe zawsze są wyzwaniem, ponieważ w sali ćwiczą osoby zróżnicowane pod względem wieku i sprawności fizycznej. O każdą z nich trzeba odpowiednio zadbać, zmotywować do wysiłku i pracy także po zakończeniu kursu. Nie można przecież mówić o samoobronie bez odpowiedniej sprawności fizycznej, o którą należy dbać codziennie w sposób odpowiedni do stanu zdrowia i możliwości organizmu. Bo samoobrona to zdolność zaufania swojemu organizmowi. Zdrowemu i utrzymanemu w dobrej kondycji.

Warsztaty były więc sposobem zbudowania poczucia bezpieczeństwa kolejnej grupy kobiet, a jednocześnie doskonałą promocją zdrowego trybu życia i rekreacyjnej formy ruchu sportowego.

 

 

[zt_button colour="white" link="/galeria/galerie-trener-personalny-czestochowa/kurs-samoobrony-dla-kobiet-w-rdzinach.html"]Zobacz pełną galerię[/zt_button]

Czytany 2087 razy Ostatnio zmieniany piątek, 24 sierpień 2018 19:24