Trener Personalny
Trener personalny jest specjalistą kierującym całokształtem przygotowań sportowych opracowującym metodykę treningu osobistego. Obejmującego analizę celów, zasad, metod, środków i form organizacyjnych treningu przeznaczonego dla osób indywidualnych. Trener osobisty powinien posiadać odpowiednie przygotowanie pedagogiczne ukierunkowane na kształtowanie świadomości zdrowego stylu życia swoich klientów. Minimalnym celem trenera personalnego jest uzyskanie pozytywnego efektu treningowego. Głównym aspektem prywatnego trenera jest kierowanie się zasadą indywidualizacji, która wskazuje, iż cele i zadania treningu personalnego, stosowane ćwiczenia, ich charakter, intensywność, czas trwania i inne elementy przygotowania dobierane są przy uwzględnieniu płci, poziomu rozwoju fizycznego, stopnia wytrenowania, stanu zdrowia i struktury charakteru ćwiczącego. Bez indywidualizacji treningu osobistego nie możliwe jest osiągnięcie wysokiego wyniku oczekiwanego przez klienta. Jako trener personalny bezwzględnie kieruję się realizacją tej zasady, której formą są indywidualne cele zasadnicze i pośrednie oraz wynikające z nich indywidualne plany treningowe zarówno perspektywiczne jak i operacyjne. Kolejnymi istotnymi zagadnieniami na które zawsze zwracam uwagę są dwa pojęcia: kontrola treningu i kontrola trenerska. Kontrola treningu wynika z zasady utrwalania materiału i systematyczności. Kontrola pracy treningowej jest ważnym ogniwem systemu sterowania treningiem personalnym, ponieważ dostarcza informacji o skuteczności indywidualnego planu treningowego. Obejmuje realizację zadań, zbieranie informacji i ich analizę potrzebną do weryfikacji planów szkoleniowych. Kontrola trenerska przeprowadzona przez trenera osobistego ma za zadanie ocenę obciążeń treningowych i poziomu sprawności fizycznej osoby trenowanej. Po upływie założonego czasu trwania treningów sukcesywnie eliminuje niepotrzebne ćwiczenia ograniczając harmonogram treningu do tych najbardziej efektywnych. Następnym etapem pracy z moimi klientami jest kontrola laboratoryjna obejmująca ocenę zmian wewnętrznych zachodzących w organizmie spowodowanych treningiem sportowym. Do tego celu służy specjalna aparatura analizująca skład krwi, poziom mikroelementów, zawartości tkanki tłuszczowej oraz przemian energetycznych. Dzięki kompleksowej współpracy z Poradnią Medycyny Sportowej w Częstochowie oraz lekarzem sportowym dobieram dla swoich klientów odpowiedni rodzaj odnowy biologicznej w zakresie masażu. Do obowiązków trenera personalnego należy również opieka psychologiczna i wsparcie mentalne. W obserwacji swoich klientów zwracam również uwagę na odporność psychiczną, cechy woli, motywację, uwagę, cechy osobowości oraz poziom pobudzenia emocjonalnego. We współczesnym świecie wizerunek słowa trener znacznie uległ zmianie. Dziś zagadnienie trener personalny oznacza kompleksową pomoc w dziedzinie nowoczesnego wyczynowego sportu, treningu mentalnego, odnowy biologicznej oraz diety.
Opracowanie planu treningu osobistego wymaga wiedzy z zakresu wszystkich dziedzin kultury fizycznej.
Ze sportowymi pozdrowieniami – Trener personalny Tomasz Boral
Tomasz Boral
Trener personalny sztuk walki i fitness
- Prezes Stowarzyszenia Sztuk i Sportów Walki w Częstochowie
- Międzynarodowy Tytuł Mistrzowski I Dan w Kickboxingu federacji WAKO
- Medalista Mistrzostw Polski w Kickboxingu w latach 1991\92
- Egzaminator Polskiego Związku Kickboxingu
- Trener Kickboxingu z uprawnieniami Ministerstwa Edukacji Narodowej i Sportu
- Licencjonowany Trener \ Instruktor PZKB nr 023 \T\ 2012
- Dyplomowany masażysta – licencja nr 06738
- Instruktor sportu
- Instruktor ćwiczeń siłowych
- Instruktor gimnastyki korekcyjnej
Przebyte szkolenia:
Szkolenie instruktorów sztuk walki „Clinic Treners” w USA:
IMB & Boxing Academy w Los Angeles – Szkoła Walki Ucznia Bruce Lee Grand Mastera Richarda Bustillo w zakresie:
Jeet Kune Do, MMA, Muay Thai, Boxing, Doce Pares Eskrima, Jujitsu, Wrestling
Szkolenie w Team Karate Centers w Los Angeles pod okiem 6-krotnego Mistrza Świata w KickBoxingu – Sensei Bennego The Jet Urquideza w zakresie: Ukidokan Kickboxing, Ukidokan Karate
Szkoła Boksu Joe De Grandisa (WBC) Chicago USA w zakresie: Boxing
Szkolenie z Grand Masterem Nick Elizar - Częstochowa
w zakresie: Filipińskie sztuki walki, Balintwak Eskrima, samoobrona.
Doświadczenie i przebieg pracy zawodowej - masaż, odnowa biologiczna, rehabilitacja:
Zakład Opieki Zdrowotnej - Centrum Medyczne „AMICUS” Częstochowa
Luna's Skin and Med Spa – Virginia Beach USA
VIVA Skin & Body Care – Chicago USA
Współpraca – kontakty międzynarodowe:
Sifu Richard Bustillo International Martial arts Boxing Academy – Torrance USA
Sensei Benny Urquidez Team Karate Centers – Los Angeles USA
Rinaldi Andrea Art Of Combat Kickboxing Team – Rzym Italia
Polski Związek Kick-Boxingu – Warszawa Poland
Organizator prestiżowych staży, kursów samoobrony i seminariów sztuk walki z osobistościami ze świata Martial Arts.
Więcej szczegółów na stronach:
www.masazczestochowa.com www.kick-boxing.czest.pl |