Wyświetlenie artykułów z etykietą: treningowy cykl

piątek, 06 sierpień 2021 19:23

Treningowy cykl

Treningowy cykl


Treningowy cykl to czas, w trakcie którego realizowane są konkretne zadania treningowe. Charakteryzuje się falistą tendencją wzrastania obciążeń treningowych, określoną kolejnością pracy i odpoczynku oraz kolejnością akcentów treningowych kładzionych na rozwijanie poszczególnych cech motorycznych. Każdy kolejny cykl jest częściowym powtórzeniem poprzedniego i zawiera w sobie nowe elementy wpływające na poziom wytrenowania do których zaliczamy: nowe środki treningowe lub zwiększone obciążenie. Proces treningowy zbudowany jest z cyklu treningowego. Wyróżniamy następujące cykle: krótkie, zwane mikrocyklami, trwające zazwyczaj około tygodnia, cykle średnie, zwane mezocyklami, trwające najczęściej około miesiąca oraz cykle długie zwane makrocyklami, trwające pół roku, rok lub nawet kilka lat.

Etykiety

Tomasz Boral

ul. Hutników 9, 42-200 Częstochowa

Otwarte

pon-pt 7.00 - 23.00, sob 8.00 - 18.00

Email

backfist@wp.pl

Telefon

+48 602 74 54 95

© 2024 BACKFIST. All Rights Reserved.
- POLITYKA PRYWATNOŚCI - RODO -

Trener personalny Częstochowa Tomasz Boral